סובאדה (עיסוי בטן)
"הרחם הוא מרכזה של האשה – ואם הוא יוצא מאיזון, האשה תצא מאיזון פיזי, רגשי ורוחני" (דון אליחיו פנטי)
סובאדה היא שיטת טיפול בעלת שורשים עתיקים ממרכז אמריקה, המתמקדת באזור הבטן והאגן. הטיפול מבוסס על עיסוי חיצוני ועדין של הבטן, האגן והגב, ומטרתו לתמוך בתנועתיות, בזרימת הדם והלימפה ובתפקוד איברי הבטן והאגן, ובפרט מערכת הרבייה הנשית.
רוזיטה ארויגו הגיעה לחיות בבליז, שם למדה במשך שלוש עשרה שנים אצל השמאן ומרפא המאיה דון אליחיו פנטי. בהמשך העמיקה את היכרותה עם טכניקות הטיפול המסורתיות, למדה לצד מיילדות ומרפאות מסורתיות וחקרה את טכניקות המגע ואת השפעותיהן. בעבודתה שילבה את הידע והניסיון שצברה עם הידע שלה באנטומיה ובפיזיולוגיה, ובשיתוף נשות מקצוע נוספות פיתחה טכניקות טיפול במגע שממשיכות לשמש מטפלות ונשות מקצוע מתחומים שונים ברחבי העולם.
ההכשרה שלי בתחום החלה בשנת 2013, בקורס הראשון שהתקיים בארץ עם המורה הילארי לוין, שהוכשרה על ידי רוזיטה ארויגו. בהמשך עברתי גם הכשרה ייעודית לטיפול בנשים בהריון. לאורך השנים המשכתי להעמיק את הידע והניסיון שלי, ובשנת 2025 השתתפתי בקורס טכניקות מתקדמות עם רוזיטה ארויגו בקורפו.
הטיפול בסובאדה מתאים במיוחד למצבים הקשורים בפוריות, בהריון, במחזור החודשי ובמערכת העיכול. במסגרת הטיפול נעסה את אזור הבטן והגב התחתון, במטרה לתמוך בזרימת הדם והלימפה ובתפקוד התקין של איברי הבטן והאגן. את הטיפול אפשר להשלים בעיסוי עצמי יומיומי, בהתאם להדרכה שתקבלי, כדי להמשיך את העבודה גם בבית.
יתרונות עיסוי בטן - סובאדה
טיפול זה תומך בכוח הריפוי והחידוש של הגוף באופן טבעי ומשפר את תפקוד האיברים באמצעות:
- שיפור זרימת הדם אל איברי הבטן (סרעפת, איברי הרבייה, מערכת העיכול, מערכת השתן והגב)
- שיפור העברת חומרים מזינים, הורמונים וחמצן לאיברים, ופינוי פסולת מהם
- הרפיית שרירים מכווצים
- שיפור תפקוד מערכת העיכול
- חיזוק הרצועות התומכות ברחם
- שחרור פיזי ורגשי
אחד היתרונות הבולטים של עיסוי הבטן הוא שטכניקות אלו מעודדות בעדינות את איברי הבטן להגיע למקומם האופטימלי.
הרחם, החצוצרות והשחלות מוחזקים על ידי רצועות. כיווץ יתר או מתיחה של הרצועות יכולים לעיתים להשפיע על מיקום הרחם וכך להשפיע על בעיות אחרות – בהם כאבי מחזור, מחזורים לא סדירים, תסמונת קדם וסתית, כאבי ראש ומיגרנות בזמן הווסת, כאבים בזמן ביוץ, דלקות בדרכי השתן, דלקות ופטריות חוזרות בנרתיק, בעיות פוריות, קושי להרות, הפלות חוזרות, לידות קשות וארוכות, תינוקות שנולדים טרם זמנם, חולשה ונימול ברגליים, עצירות כרונית, בעיות עיכול, תופעות קשות של גיל המעבר וכאבים במהלך קיום יחסי מין.
מה עוד חשוב לדעת?
- פוריות: חיזוק הרחם, הסדרת המחזור החודשי, עיבוי רירית הרחם, הפלות חוזרות, FSH גבוה, תמיכה במהלך טיפולי פוריות והכנת הגוף להריון
- גינקולוגיה: כאבי מחזור, PMS – תסמונת קדם וסתית, PMOS (לשעבר שחלות פולציסטיות), אנדומטריוזיס, כאבים בזמן קיום יחסי מין
- גיל המעבר: איזון הורמונלי, הקלה על גלי חום, טיפול בכאבי גב
- עיכול: עצירות, שלשול, גזים, נפיחות ומלאות, תסמונת המעי הרגיז/הרגיש
הפגישה הראשונה נמשכת כשעתיים וכוללת:
- סקירה מקיפה של ההסטוריה הרפואית שלך ובירור הצרכיים העכשווים
- טיפול עיסוי בטן וגב תחתון עם שמן (כשעה)
- הנחיות לטיפול משלים יומי – עיסוי עצמי שלך בבית כדי לשמר ולהעצים את הטיפול
- במקרה הצורך המלצות לטיפולים משלימים כמו רפלקסולוגיה, שיאצו, פרחי באך, קומפרס שמן קיק, אמבט אדים וגינלי ועוד
אם את מתכננת להרות, יש להתייעץ איתי אישית לגבי המועד המתאים ביותר לטיפול.
לרוב נשים מופתעות לגלות שהטיפול נעים ומרגיע ביותר. איזור הבטן יכול להיות מאוד רגיש וכאוב בחיי אשה, אבל המגע באיזור זה פעמים רבות הוא מגע מיטיב, נעים ועדין. הטיפול כולל גם עבודה על איזור הגב האמצעי והתחתון, הסקרום ועצם הזנב – וגם באיזורים אלו לרוב המגע מאוד נעים. לעיתים יהיו איזורים יותר רגישים וכואבים, אולם תוך כדי הטיפול אנחנו נמצאות בתקשורת כדי שלא נגיע למצב של כאב.
בטיפולי סובאדה, לאחר הטיפול הראשון, לעיתים יהיו תגובות כלשהן – החל מתחושות קלות של משהו שמתעורר בבטן התחתונה ועד כאבים, עייפות קשה ומעבר לכך יכולות להיות תגובות ייחודיות לכל אשה. ברוב המקרים כל התגובות יופיעו בטווח של יומיים לאחר הטיפול ויחלפו, וברוב המקרים לא יופיעו אחרי הטיפולים הבאים.
לעיתים גם מרגישות מעולה לאחר הטיפול ובתקופה שאחרי תחילת הטיפול חוות שיפור במחזור, במערכת העיכול, באנרגיה, בחשק המיני ועוד.
אם עולות ראקציות לאחר הטיפול הראשון, חשוב לדעת שהן חלק חשוב מהשפעות הטיפול כי באופן זה הגוף מעלה לפני השטח את מה שדורש התייחסות וכך מאפשר את הריפוי. מומלץ לקחת יום יומיים לאחר הטיפול בהילוך נמוך יותר כדי לאפשר מנוחה ותמיכה בתהליך.
- בזמן הווסת וחמישה ימים לפניה
- במהלך שישה שבועות לאחר לידה וגינלית או שלושה חודשים לאחר ניתוח קיסרי
- בטרימסטר הראשון להריון
- כאשר יש התקן תוך רחמי
- כאשר יש דלקת פעילה באיזור הבטן והאגן
- כאשר יש סרטן או חשש לסרטן באיזור הבטן והאגן
לאחר הטיפול הראשון, הטיפולים ייקבעו לרוב לפי הצורך – החל מטיפול בתדירות גבוהה ועד טיפול פעם בשבועיים, או חודש. בדרך כלל כאשר רוצות להתחייחס לעניין בריאותי מסוים רצוי להגיע בהתחלה בתדירות גבוהה יותר ולאחר תקופה לעשות הערכה מחודשת. הרבה פעמים הטיפול הוא תהליכי ומתמשך, אך יש גם מצבים בהם טיפול חד פעמי יחד עם המשך טיפול עצמי בבית היה בדיוק מה שהיו צריכות.
אני יכולה לעיתים להמליץ מהנסיון שלי, אבל גם יודעת שלכל אחת יש ידע פנימי לגבי מה שמתאים לה. אני תמיד משתדלת להיות קשובה ולתת את האפשרויות והחופש לבחור.
כדאי לקרוא על תזמון ההגעה לטיפול ראשון בסובאדה – עיסוי בטן בשיטת ארויגו וטיפולי פוריות.
אם זה לא הטיפול הראשון שלך בסובאדה – צרי איתי קשר כדי לבדוק מתי הכי מתאים לעשות את הטיפול